央视综艺频道举行2023创新节目推介会，预告中显示制作人尼格买提，将现身推介《你好生活》第四季。

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杨光担任电台某情感倾诉类栏目主持人已十五年有余，程式化的工作模式及儿时心理阴影导致其无论在工作还是生活中，都拒绝与人真诚沟通。直到一档火爆的新兴节目替代杨光栏目黄金档的位置。迫于重重压力的杨光决定将栏目改版，从线上倾听转为线下调解，并瞄准能引起强烈社会热度的纠纷事件进行调解。栏目因此受到关注，也使杨光第一次直面自身问题。经过调解的诸多案例，杨光认识到调解的社会意义，并发掘人世间更多的真善美，尝试从多方面沟通，不轻言放弃。女律师廖望希望打几场颇具难度的官司获得行业认可，却因杨光的成功调解而错失机会。两人因此产生敌意并在几次案例中形成交锋，同时双方在此期间也产生了奇妙的感情。通过对纠纷事件的调解，杨光不仅帮助了纠纷双方，也解决了自身在沟通方面的问题，并与廖望的关系也从互相敌视变成双方爱慕。

乔安（戚薇 饰）曾是含着金汤匙出生的千金小姐，享受着衣食无忧的奢侈生活，然而某一天，她失去了所拥有的一切，流落他乡。正当所有人都渐渐将乔安淡忘之时，她突然以一种凌厉的姿态重新杀回了众人的视野，乔安加入了奥里斯广告公司，那里曾经是父亲一手经营的帝国和战场，这一次，乔安决定要凭借实力，夺回属于自己的荣耀。

平凡小男人刘延信（吴军 饰）和青梅竹马谢兰娥喜结连理，这对作为普通人的他可谓是最大的幸福了。虽然最开始遭到兰娥父亲的强烈反对，不过好事多磨，夫妻俩总算过了这一关。谁曾想，兰娥在生下女儿后才四十天就一命呜呼。悲伤的延信一边照顾女儿，一边把丈母娘以及呆傻的小舅子接到家里照顾，尝尽了辛酸。几年后，在矿上工作的岳父中风，延信的单子又重了一分。为了更好地照顾这家人，他决定顶替岳父到矿上打工，但条件是必须改姓“谢”。他的坚持，最终感动了身边所有的人……

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《为何而舞》探访了世界各地不为人知的舞者，取景于墨西哥、美国、印度等地，展现了不同环境背景下的舞蹈文化。这些舞者的故事，或励志，或温暖，或悲情，或神秘，舞蹈正在改写着他们的人生。这些舞者试图通过舞蹈去寻找自己，与世界交流，并探索人生的意义。

大女生是自定义的一种态度，我们不是寻找完美榜样。扔掉片面的、刻板的标签，打破所谓的完美，接受真实的、丰富的自己。